Vivimos en una era en la que la inmediatez nos domina, queremos todo de manera inmediata, apenas sin esfuerzo y estamos rodeados de deseos vacíos y egoístas. He visto como muchas personas están atrapadas en una realidad ficticia, hasta yo
El distrés (estrés negativo) es algo que hemos sufrido todos, aunque algunos más que otros. Hay varios condicionantes que lo pueden agravar, ya sea por problemas laborales, personales, académicos… Debemos aprender a lidiar con él porque es algo insano vivir
1. COME EN PLATOS PEQUEÑOS Utiliza platos pequeños y de colores distintos a la comida, esto engañará a tu cerebro y la sensación de saciedad llegará antes. No sirvas en fuentes, mejor sirve la comida en platos individuales. 2. TARDA
El membrillo a pesar de ser una fruta, no es fácil de tomar, además su sabor ácido y astringente hace que no se pueda comer de forma natural y por ello lo relacionamos su consumo al dulce o carne de
El pepino es ideal para incluir en nuestra dieta si queremos controlar nuestro peso, aporta muy pocas calorías ya que un 97% de su peso es agua, en concreto 12 calorías por 100gr. Existen montones de recetas saludables en las
¡¡Cuántas veces hemos oido esto!! y parece que si, que el simple hecho de dedicarle un montón de tiempo a la cocina, el cariño se presupone, te asegura tener éxito en tus menús, pero… No sé tú, pero yo, cuando
¿Tienes tiempo? 🧐 O ¿tú día de 24 horas no te da para nada?🤷♀️ No puedo darle lecciones a nadie de organizacion de tiempo, soy la peor en el terreno jajaja pero si me considero una mujer «todoterreno» … ¿cuántas
Lo habrás escuchado de especialistas, profesionales del deporte, entrenadores, coach de todo tipo y puede que hasta de mí misma. Nunca me escucharás decirte que te pongas hasta arriba de comida basura, cosas excesivamente procesadas, comida rápida y que dejes de
La verdad es que la situación es para eso y mucho más. Yo, no doy crédito a todo lo que está sucediendo, tanta gente fuera de sus empleos y tantos negocios que se ven abocados a dar «el cerrojazo». Este
No hace falta estar continuamente levantando pesas para fortalecer los brazos. La clave está, como en todo por cierto, en la variedad. Te cuento algunos trucos y ejercicios que puedes realizar casi en cualquier lugar para lucir un brazo tonificado